Conoces la quinoa??? Vamos hablar un poco de este alimento. Genial para las cenas.

Conoces la quinoa??? Vamos hablar un poco de este alimento. Genial para las cenas.

Calma los nervios, es depurativo, es diurético y activa los circuitos de serotonina, lo que ayuda a conciliar el sueño. La quinoa tiene los cuatro elementos de lo que los dietistas consideran que es la cena ideal. Esto es, una parte vegetal; otra rica en proteínas y baja en grasas; una porción de cereal -más reducida que las anteriores-; y un cuarto aporte -también pequeño- de grasas saludables. Este pseuodocereal calma los nervios, gracias a la vitamina B; es depurativa…

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Llega el verano y con ello las ensaladas….

Llega el verano y con ello las ensaladas….

Razones para tomar ensaladas Nos hidratan, las hortalizas (lechuga, espinacas, tomate, espárragos, pepino) es agua, por eso nos refrescan y poseen acción depurativa, desintoxicante y diurética. Son nutritivas, tanto las verduras como las frutas que se incorporan a las ensaladas poseen gran cantidad de vitaminas, nutrientes, minerales y antioxidantes. También cuentan con sodio, potasio, hierro, calcio. Evitan enfermedades, gracias a sus vitaminas y nutrientes fortalecen nuestro sistema inmunológico. Ej: si contienen espinacas (ricas folatos) contribuyen a combatir la anemia. Protegen…

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Pon frutas en tu vida y ganaras en salud…. Mes Junio

Pon frutas en tu vida y ganaras en salud…. Mes Junio

MELÓN Beneficios para la salud Mima tu corazón Rico en betacaroteno (provitamina A) Frena el envejecimiento SANDÍA Beneficios para la salud Relajante muscular Diurética Fuente de licopeno (poderoso antioxidante que ayuda a las células a que no sufran daños)                                                      

Como eliminar manchas amarillas en la ropa blanca

Como eliminar manchas amarillas en la ropa blanca

Lo primero es recurrir a la lejía especial para la ropa. Podemos aplicarla directamente sobre la mancha, sumergir toda la prenda en lejía diluida en agua o añadir unas gotas en el cajetín de la lavadora si toda la colada es de ropa blanca. El bicarbonato también puede ser un gran aliado, ponlo encima de la mancha y frota con cuidado con un cepillo, deja actuar media hora y luego lava la prenda de forma normal. El zumo de limón también…

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Hablar con las plantas ayuda a que estén bonitas

Hablar con las plantas ayuda a que estén bonitas

¿Es verdad que las plantas reaccionan ante la voz y el estado de ánimo de las personas? La ciencia no ha dado todavía una respuesta definitiva a la cuestión. Muchas culturas antiguas consideraron que es así, dado que su cosmovisión incluía a todos los seres vivos, incluidos los humanos, y al propio planeta como parte de un todo que no debían alterar. En la actualidad, muchas personas hablan a las plantas como también hablan y acarician a sus mascotas. Pero,…

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La mejor crema antienvejecimiento es el protector solar

La mejor crema antienvejecimiento es el protector solar

Antes de ver un cirujano plástico, antes de gastar la mitad del sueldo en cremas anti-envejecimiento, ponte protector solar. Todos sabemos que el protector solar reduce el riesgo de cáncer de piel, pero ¿También sabes que es un secreto asombroso de belleza que ayuda a mantener una piel joven? Las personas que se exponen mucho al sol se arrugan mucho antes de su tiempo. Sin la protección del filtro solar, si expones tu piel (aunque sea sólo por un par…

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